Gobierno de Canarias

Baila, corre, camina… evita la ansiedad y la tristeza

caminar

Practicar actividad física de manera regular, además de favorecer nuestro corazón y nuestra circulación sanguínea, reduce el estrés y la depresión, por lo que aumenta la estabilidad psicológica y la sensación de bienestar.

Lo ideal para una persona muy estresada es realizar una actividad aeróbica en la que pueda descargar energías y generar endorfinas, “las hormonas de la felicidad”.

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