Gobierno de Canarias

Desayuna fruta, lácteos y cereales

desayuno saludable

Desayunar a diario con fruta, lácteos y cereales contribuye al equilibrio nutricional del día. Esta es la propuesta del desayuno saludable que aporta una variedad de nutrientes en cantidades adecuadas, para superar el ayuno nocturno y poner en funcionamiento de forma óptima a nuestro organismo.

Los estudios epidemiológicos relacionan la ingesta de un desayuno incompleto, o no desayunar, con la aparición de sobrepeso u obesidad. Por ello, el mejor consejo es que emplee el tiempo suficiente para realizar un desayuno completo.

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