Gobierno de Canarias

Toma a diario 5 piezas de fruta y verdura

Toma a diario cinco piezas de fruta y verdura

Las frutas y las verduras son alimentos con un alto contenido en antioxidantes, agentes fitoquímicos y fibra dietética. El aporte nutricional de estos alimentos es fundamentalmente en vitaminas, minerales, fibra y agua.

El consumo recomendado de frutas es de 3 o más raciones/día (150-300 g/día).

El consumo recomendado de verdura es de 2 o más  raciones/día (250-300 g/día).

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