Gobierno de Canarias

Reparte los alimentos en 4 ó 5 tomas a lo largo del día

Reparte los alimentos en 4 ó 5 tomas

Tomar los alimentos repartidos a lo largo del día es importante para la prevención del sobrepeso y la obesidad.

El consumo debe ser variado, es decir que se aconseja mezclar los alimentos para que los aportes de nutrientes estén asegurados, pero además debe ser equilibrado, es decir que las cantidades de cada alimento sean las apropiadas.

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