A pesar de que van siendo mayores, a los niños y niñas hay que seguir asesorando sobre los alimentos que deben consumir, por ello proponemos a las familias menús para este grupo de edad, puesto que es una etapa en la que se ha descrito que hay mayor riesgo de sobrepeso-obesidad, con la posibilidad de que perdure a lo largo de la vida. En el siguiente enlace se describe una propuesta de menús saludables diarios para el grupo de edad de 9 a 13 años, a lo largo de 2 semanas consecutivas.
En cada uno de ellos se informa del Valor Calórico Total (*V.C.T.) de las comidas de todo el día, así como del porcentaje de proteínas, grasas e hidratos de carbono respectivamente.
