Si de las 24 horas que tiene el día utilizamos 30 minutos para realizar ejercicio cardiosaludable, las expectativas de salud de nuestro corazón mejoraran enormemente.
El ejercicio practicado de forma regular puede cambiar la composición corporal, reducir la grasa acumulada y crear masa muscular. También aumenta el colesterol bueno (HDL) y disminuye el malo (LDL), normaliza la tensión arterial y mejora el metabolismo de la glucosa.
